• Blog,  Rückenschmerzen,  Übung

    Kann es Konsequenzen haben, wenn man sich zu viel bewegt?

    Ist es möglich, das Training zu übertreiben? Ja, das ist möglich. Tatsächlich gibt es ein Syndrom, das Orthorexie genannt wird und durch die Trias Ernährung, Training und gesunde Gewohnheiten definiert wird. Das Übermaß an der Ausübung jeglicher körperlicher Aktivität ist gegeben durch: Die Fähigkeiten des Einzelnen Das Niveau der Ausbildung Die Existenz früherer Pathologien, die diese Praxis nicht empfehlen Ungesunde Gewohnheiten Das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung, einschließlich der Schlafgewohnheiten, zu durchbrechen Die Nichtbeachtung dieser Grundregeln kann zu Übertrainingssituationen führen, die ein hohes Verletzungs- und Gesundheitsrisiko darstellen. Was sind die Symptome von Übertraining? Die Symptome sind sehr vielfältig und hängen von den am meisten benötigten Organen und Strukturen ab. Im…

  • Blog,  Ernährung,  Rückenschmerzen

    Linderung von Rückenschmerzen ohne Medikamente

    Gehören Sie zu den Menschen, die bei minimalen Rückenschmerzen auf den Erste-Hilfe-Kasten zurückgreifen? Schauen Sie sich die Schlussfolgerungen einer kürzlich durchgeführten Studie der Universität von Sydney (Australien) an: Es gibt derzeit keine einfachen Schmerzmittel, die eine „echte“ Linderung von Rückenschmerzen bieten, was bedeutet, dass sogar ein Placebo die gleiche Wirkung haben könnte. Und nicht nur das: Immer mehr Forschung deutet darauf hin, dass es einfachere und wirksamere Wege gibt, um die Schmerzen zu beseitigen. Saber Vivir bietet Ihnen die wirksamsten. BERUHIGEN SIE IHRE RÜCKENSCHMERZEN MIT DEN NATÜRLICHSTEN Pflanzen können Ihre Verbündeten bei der Behandlung von Rückenschmerzen sein. Sie haben weit weniger Nebenwirkungen als Medikamente und sind weniger toxisch. Trotzdem ist…