Ist es möglich, das Training zu übertreiben? Ja, das ist möglich. Tatsächlich gibt es ein Syndrom, das Orthorexie genannt wird und durch die Trias Ernährung, Training und gesunde Gewohnheiten definiert wird. Das Übermaß an der Ausübung jeglicher körperlicher Aktivität ist gegeben durch: Die Fähigkeiten des Einzelnen Das Niveau der Ausbildung Die Existenz früherer Pathologien, die diese Praxis nicht empfehlen Ungesunde Gewohnheiten Das Gleichgewicht zwischen Arbeit und Erholung, einschließlich der Schlafgewohnheiten, zu durchbrechen Die Nichtbeachtung dieser Grundregeln kann zu Übertrainingssituationen führen, die ein hohes Verletzungs- und Gesundheitsrisiko darstellen. Was sind die Symptome von Übertraining? Die Symptome sind sehr vielfältig und hängen von den am meisten benötigten Organen und Strukturen ab. Im…